每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
請立即點擊下方圖片了解更多細節吧！
| RRR78121HHH15WDGG554 |
來源：羅醫生健康說 據有關數據顯示，癌癥的發病率和死亡率每年都在增加，發病率每年保持3.9%的增幅，死亡率保持在2.5%的增幅。 多人都是非常害怕癌癥這一疾病，患病之後都想著逃避，覺得無藥可救了，大家都害怕患病，那麼就儘可能地「早發現、早治療」。 那麼身體的哪9個變化是癌癥的信號呢？我們來了解一下 ①不明原因的消瘦、無力，上腹無規則的疼痛，食慾下降； ②身體任何部位如乳腺、頸部或腹部出現逐漸增大的腫塊，非懷孕和哺乳的婦女，有乳頭流水或能擠出液汁。 ③乾咳、痰中帶血，胸悶胸痛，久治不愈。 ④肝臟腫大，並伴有肝區疼痛。 ...圖片來自網絡 ⑤雙下肢無力，感覺異常，動作失調或伴大小便有時失禁，不明原因的無痛性血尿。 ⑥反覆發熱和頑固性的牙齒出血，皮下出血和進行性貧血。 ⑦鼻塞，經常少量鼻出血或鼻涕中常帶血絲，伴有偏頭痛、頭暈、耳鳴和頸上部耳垂下方前後部位摸到腫大淋巴結。 ⑧逐漸加劇的頭痛，伴突然出現的短暫的視力障礙和嘔吐。 ⑨進食吞咽時胸骨後有異物梗塞感、刺痛感或自覺食物通過緩慢。 癌癥這一個疾病在之前一旦患上就會使人束手無策，人會感到恐懼，為什麼感到恐懼，不能勇敢面對，最主要的原因就是不了解癌癥。 人本能的會對未知事物感到控制，殊不知，這一疾病在飛速發展的今天已經得到了治療，患病之後應該多了解這類疾病，並且勇敢地面對。 所以人們平時應該多了解癌癥這一疾病，了解明白了就不會那麼恐懼，下面就讓我們來一起了解一下。 1.在我國排列前10的癌癥 有數據顯示，在我國肺癌仍位居我國惡性腫瘤發病首位，第2至第10分別為胃癌、結直腸癌、肝癌、乳腺癌、食管癌、甲狀腺癌、子宮頸癌、腦癌、胰腺癌。前10位惡性腫瘤發病約占全部惡性腫瘤發病的76.70%。 2.高發於男性、女性的癌癥 前十位癌癥發病人數（萬）其中，男性發病首位為肺癌，其他高發惡性腫瘤依次為胃癌、肝癌、結直腸癌和食管癌等，前10位惡性腫瘤發病約占男性全部惡性腫瘤發病的82.20%。 女性發病首位為乳腺癌，其他主要高發惡性腫瘤依次為肺癌、結直腸癌、甲狀腺癌和胃癌等，女性前10位惡性腫瘤發病約占女性全部惡性腫瘤發病的79.10%。 ...圖片來自網絡 3.癌癥高發的年齡段 40歲以上發病率快速上升癌癥發病隨年齡增加而上升，40歲以下青年人群中，癌癥發病率處於較低水平。 從40歲開始快速升高，發病人數分布主要集中在60歲以上，到80歲達到高峰。 想要降低患上癌癥的風險要注意以下幾點 1.合理飲食，拒絕肥胖 嚴格控制體重據世界衛生組織的調查資料顯示，與20年前相比，中國人的平均體重增加了40%，而中國的癌癥發病率則升高了9倍。 專家認為：這兩組數據充分證明了肥胖是導致中國癌癥發病率增高的主要原因。 2.不吃發霉的食品 多數中國人都有節儉的習慣。他們常常不捨得將已經發霉的食品扔掉，而是將這些食品加熱後食用。 其實，發霉的食品中含有大量的黃麴黴素，即便將這些食品加熱也無法去除其中的黃麴黴素。人們常吃這樣的食品，極易患肝癌等癌癥。 3.少吃熏制、醃製、烤制、油炸和過熱的品 世界衛生組織的專家認為，中國人極愛吃熏制、醃製、烤制、油炸和過熱的食品，這是導致中國的胃病、食管癌的發病率高居世界第一的主要原因。 ...圖片來自網絡 4.不要熬夜 隨著電視、電腦的普及和娛樂場所的增加以及工作壓力的增大，每天熬夜（即在凌晨1點以後才睡覺）的中國人越來越多。 熬夜會導致人體內褪黑色素（一種能夠抑制腫瘤生長的激素）的含量減少，並會降低人體的免疫力，從而使人易患癌癥。 5.不酗酒、不吸菸 調查發現，中國白酒和菸草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸菸是誘發胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌等多種癌癥的主要原因。 據統計，在我國的癌癥患者中，有35%以上人的癌癥是由酗酒和吸菸引起的。 6.不要長期服用可能致癌的藥物 受某些觀念的影響，很多中國人都有不經醫囑而自行使用藥物的習慣，這就大大降低了他們用藥的安全性，甚至因用藥不當而致癌。 致癌的藥物主要包括氨基比林、氯黴素、土黴素、利血平、硫唑嘌呤、環磷醯胺、乙烯雌酚、苯巴比妥、異煙肼等西藥以及花椒、藿香、款冬花、石菖蒲、砒石；雄黃等中藥。 7.不要使用有毒的塑料袋 中國是有毒塑料袋使用率較高的國家之一。 人們長期使用有毒的塑料袋（尤其是用有毒的塑料袋盛裝食品），容易患肝癌、腸癌、乳腺癌、卵巢癌等癌癥。 癌癥就像一個深不可測的東西，就是因為這個，人們才應該更加積極的去探索，從而了解癌癥的真相。 有一些癌癥的潛伏期比較長，如果不了解癌癥的話，都不會發現自己患有。 平時應該多關注自己的身體狀況，有時間的話，最好每年都去醫院進行檢查，這樣較為保險。 生活習慣也要調整好，患有癌癥之後也不要擔心，雖然這一疾病較為可怕，但是可以進行治療，只要保持積極健康的心態即可。
內容簡介
位於身體下方的小腿肚
是全身氣血循環「最易淤積」的瓶頸處
氣血一旦不通，則各種病痛生
因此小腿肚，是全身健康的「檢測器」與「紓解開關」
搭配經穴位置，沿著六大經絡對症按壓小腿肚
惱人的頭痛、婦女病、慢性疾病都能不藥自癒
■為什麼小腿肚知道你哪裡生病了？
當我們站或坐著時的姿勢，位於身體下方的小腿肚是最容易累積血液與水分的地方，因此當我們按摩並促進小腿肚的血液循環，便能使全身的血液循環變好，這也與改善並解除浮腫、虛胖與畏寒症狀有直接的關聯性。血液循環若變好了，全身細胞能夠得到新鮮氧氣與營養素的供給而提升新陳代謝，健康狀態也會得到改善，還具有美容的效果。
此外，全身共有十四條主要經絡，其中有六條主要經絡通過小腿。若把經絡比喻成鐵路，那麼穴道就是車站。鐵路上有任何狀況，就會影響車站，也就是說，全身如果有哪裡不舒服或是生病，對應那個症狀的經穴就會有疼痛或痠痛等反應出現。因此小腿肚是一個能夠大略判斷全身健康水準的「氣壓計」，同時又是能夠找出生病部位的「檢測器」。
■四個重點觀察小腿肚，看出健康警訊
只要觀察小腿肚的四個情況，就能知道自己的健康有沒有問題。
一、肌膚的狀態
柔潤有彈性且溫暖，代表你還滿健康的。反之，肌膚乾燥、浮腫、冰涼的話，那就是小腿血液循環不良，可以推測你全身的血液循環都不順暢。
二、粗細與感觸
太過纖細的小腿肚可能有「血虛」的症狀，易引起各種婦女病，如月經失調、畏寒、貧血等等。粗又厚實的小腿肚可能是因為水分過多而水腫，或是因為脂肪太多所致。
三、軟硬度
有適度的肌肉量且健康的小腿肚，用力則硬、放鬆則軟。總是僵硬的小腿肚，或是肌肉用力後還是軟趴趴的，很有可能是肌肉不足或血液循環不良。
四、疼痛
血液循環不良或浮腫的小腿肚，大部分在按壓揉捏時，都會有明顯疼痛的感覺。再加上血液循環不良的肌肉容易抽筋，也因此會更加疼痛。
■沿著小腿肚六大經絡圖，找到對症經穴，精準紓解不適＆病痛！
小腿從膝蓋下方到腳踝，共有六條主要經絡，每一條都有數個極具治療效果的穴位。只要照著六大經絡穴道，對症按摩小腿肚，自然就能改善病症與不舒服的狀況，同時促進全身氣血循環。循環變好了，新陳代謝、免疫力也會提升，身體狀況改善就不容易生病，就算生病了，也能很快痊癒。
【肩頸酸痛、腰痛、腿痠膀胱經】
位於：小腿肚的正中央，從膝窩開始到外側腳踝為止。
檢測：會痛的話代表有肩頸痠痛、腰痛、腿痠無力、疲勞、排尿問題。肩頸痠痛、腰痛會反應在區域的上半部，腿痠無力與疲勞等則反應在下半部。
對症：按摩後可以舒服的除去累積的痠痛、疼痛與疲勞等等。
【免疫力、耳鳴與頭暈腎經】
位於：從內側腳跟開始，幾乎直直的往上至膝窩內側結束。
檢測：會痛的話主要代表有生殖器、內分泌系統、免疫系統以及頭暈、耳鳴之類的問題。此外，對於女性更年期和懷孕相關問題，以及疲勞與睡眠不足等基礎體力衰弱也會有反應。
對症：按摩後可調節荷爾蒙平衡、增強免疫力，並改善耳鳴、頭暈。
‧如果腿部與腰部畏寒、疲勞以及灼熱等症狀，可多按按此區的太谿穴。
【胃痛、消化不良等腸胃問題胃經】
位於：從膝蓋下方開始，經過小腿外側肌肉的粗線，到腳踝前方為止。
檢測：會痛的話代表有胃痛、消化不良、食欲不振、腹脹等腸胃問題以及膝蓋痛、膝蓋腫脹等症狀。還有對牙痛、流鼻血、顏面神經麻痺的症狀也有反應。
對症：按摩後可以促進消化，使內臟作用活性化，也能緩和膝蓋痛等。
【便秘、下痢、浮腫與肌肉發痠脾經】
位於：從內側腳踝後方開始，沿著粗的小腿骨後面往上，至膝蓋內側為止。
檢測：會痛的話主要代表有便秘與下痢、食欲不振等消化系統問題，以及肌肉發痠無力等問題。另外也會對月經失調等婦女病問題產生反應。
對症：按摩後可改善便秘、消除浮腫、肌肉發痠以及紓緩全身酸軟無力症狀。
‧可以對女性症狀有特效的三陰交穴，對消化不良有效的地機穴，以及能緩和浮腫與膝蓋痛的陰陵泉穴進行重點按摩。
【花粉症、頭痛、思緒不集中膽經】
位於：從膝蓋外側開始，經過小腿肚外側骨頭邊緣，到外側腳踝前面為止。
檢測：會痛的話主要代表有花粉症等容易過敏、低血壓、頭痛、思緒不集中以及頭暈、耳鳴的問題。還有坐骨神經病、肋間神經痛、膽結石、膽囊炎等病症，決斷力與行動力低下之時也會有反應。
對症：按摩後可以改善花粉症等過敏，安定血壓，頭痛也能紓緩。
【眼睛疲勞、壓力、月經問題肝經】
位於：從內側腳踝的正上方開始，沿內側小腿骨之上，到膝蓋內側結束。
檢測：會痛的話代表有眼睛疲勞、乾眼症等眼睛問題，還有失眠、焦躁不安、憂鬱傾向等，以及女性貧血、月經失調等問題。
對症：按摩後可安定自律神經，改善失眠、眼睛疲勞，也能治療經痛。
‧此區的太衝穴對於改善肝功能與失眠很有效果，有這方面問題者可以多按壓！
■按摩小腿肚還可以美腿、瘦身、美容！
按摩小腿肚促進血液循環後，就能改善並解除浮腫、虛胖等問題，達到瘦身、美腿的效果。血液循環變好了，新陳代謝也跟著順暢，健康狀態得到改善，自然人清氣爽、膚質變好。提升小腿肚的力量就能減重和預防肥胖，同時還有美肌煥膚的功效，很在意身材和皮膚問題的讀者們不妨嘗試看看。
本書特色
‧本書明確標出按揉的6大經絡穴位，以及對應症狀。按摩方式也有詳細圖解說明。
‧另有收錄特別按摩【放鬆篇】、【美腿篇】，還有如何在搭公車、捷運或是在辦公室時，做小腿肚的「順勢運動」，也就是利用輕鬆的運動來鍛鍊小腿肚力量，提升自癒力的同時還能順便瘦身！此外還有小腿肚伸展操、熱敷療法等。
‧兩位作者分別有中醫、針灸的背景，因此書中對於揉壓按摩的方法都有詳細解說，經穴說明也簡單易懂。
誠摯推薦（依姓名筆劃排序）
國際級健身教練／Annie
上下對位療法創辦人／王金信、李可晴
資深瑜珈老師／羽暄
雅丰唯心中醫診所院長／陳峙嘉
作者介紹
小池弘人
小池綜合醫療診所院長、群馬大學醫學院兼任講師。群馬大學醫學院畢業，並於群馬大學研究所醫學研究科內科學系畢業（醫學博士）。經歷為群馬大學講師、東京女子醫大附設青山自然醫療研究所診所醫師等現職。主張以現代醫療為基礎，搭配中醫與針炙等遠東醫學，進行適切之診療。監修書有《揉揉小腿肚就能變得超健康》（牧野出版刊）等等。
市野小織
腳底按摩師、芳療師、護理師。曾任自衛隊中央醫院整形外科‧加護病房勤務、綜合醫療村護理長等，之後成為Confianza關氏針炙院專業復健師。進行以綜合醫療式構想為基礎的健康綜合治療，同時傾力於培育後進。除演講、寫作外，亦活躍於電視、雜誌等媒體。著作有《提高免疫力的腳底健康法》（講談社刊）等等。
譯者簡介
李池宗展
2005年，畢業於高苑科大應外系日文組。
一個生長於炎熱南台灣且眼中只有二次元的阿宅。
目錄
第一章 「小腿肚之力」檢測&按摩
◎開始前的檢測 觀察、撫摸，檢察小腿肚的健康指數 16
觀察四個重點，讀懂小腿肚的健康警訊 17
揉揉小腿肚的姿勢與按壓技巧 22
◎「小腿肚之力」從這裡搞懂！需要鍛練的六個區域 24
A區塊
檢測：位於小腿肚的正中央。反映肩頸酸痛、腰痛、腿酸等問題 26
按摩：輕鬆除去累積的酸痛、疼痛與疲勞等等 28
B區塊
檢測：位於小腿肚內側的肌肉上。反映免疫力、耳鳴與頭暈等問題 30
按摩：調節荷爾蒙平衡，增強免疫力，改善耳鳴、頭暈 32
C區塊
檢測：位於小腿外側的粗壯肌肉。反映胃痛、消化不良等腸胃問題 34
按摩：促進消化，使內臟活性化。也能緩和膝蓋痛 36
D區塊
檢測：位於小腿肚的內側區域。反映便秘、浮腫與肌肉發痠等問題 38
按摩：清除便秘與浮腫，也能紓緩身體痠軟無力 40
E區塊
檢測：位於小腿肚外側骨頭邊緣。反映過敏、血壓、頭痛等問題 42
按摩：改善花粉症等過敏，穩定血壓。也能紓緩頭痛 44
F區塊
檢測：位於小腿內側骨頭上面。反映眼睛疲勞、壓力、月經問題 46
按摩：安定自律神經，改善失眠、眼睛疲勞。也能紓緩經痛 48
特別按摩【放鬆篇】 溫柔的刺激使疼痛消失。柔觸按摩 50
特別按摩【美腿篇】 除去脂肪與橘皮組織。美腿按摩 52
第二章 小腿肚是健康的氣壓計
◎醫學、健康解說 提高「小腿肚之力」病就能好！ 56
․小腿肚是第二個心臟 56
․利用攪動「底部」來排出體內老廢物質 60
․從下面開始確實進行有效的「緩和治療」 62
․促進全身氣、血、水循環 64
․對手腳冰冷有特效，也能去除浮腫 68
․腰痛也能輕鬆治好 70
․對膝蓋疼痛這麼有效 72
․治療失眠的效果也超好 76
․溫和改善婦女病症狀 78
․提升免疫力與自然治癒力 79
․可以緊實下半身！對減肥也有效 80
․能夠快步走路！調節全身平衡 84
․小腿肚之力可提升性愛的敏感度與能力 86
․刺激小腿肚也能去除這些症狀 88
【專欄】
◎穴道與經脈的位置有個人差異 59
◎若有靜脈瘤或是其高危險群的話 65
◎小心不要過度使用壓力襪 76
第三章 小腿肚之力倍增！運動&熱敷療法
◎小腿肚伸展操&運動
能量傳達全身的「區塊伸展操」 94
․舒服的伸展經絡！ 94
․同時刺激兩個區域的「區域伸展操」 95
A／B區域伸展操：前屈、膝窩伸展 96
C／D區域伸展操：背向後彎、大腿向前伸展 98
E／F區域伸展操：扭轉上半身、體側伸展 100
結束區塊伸展操：大腿側面伸展、懷抱雙膝 102
◎輕鬆練肌肉！小腿肚運動
輕鬆練肌肉來提升小腿肚之力！ 104
隨時隨地都能保健兼瘦身的順勢運動 104
․一條毛巾就能消除當日疲勞與浮腫！毛巾指壓 108
◎全身暖和！讓小腿肚放鬆
讓身體從裡到外溫暖起來的入浴&手製熱水袋 110
․身體有效率的變溫暖。洗澡運動 113
․以手製熱水袋來放鬆。保特瓶溫熱按摩 116
◎提高小腿肚之力的飲食訣竅
創造最佳小腿肚之力的營養攝取法 118
․優質的蛋白質是小腿肚之力的泉源！ 118
․限糖來打造柔軟的小腿肚 119
第四章 為什麼要「看看小腿肚」
小腿肚提升了整體健康的「底限」 124
․從小腿肚來看綜合醫療 128
․限糖來變成更柔軟靈活的小腿肚 132
後記 137
序
現代人對於養生保健的議題相當重視，在資訊蓬勃的世代，各門各派都有不同理念與方式流傳在坊間，無論中、西醫或民俗療法、自然療法，只要能得到舒緩保健，都能令人躍躍欲試。
小腿相較起身體的各個部位，都較容易觀察、觸碰，此著作從小腿檢測、按摩、舒緩工具、經絡穴道與療效，都有詳細的介紹，搭配圖片將按摩部位勾勒出輪廓與方向，讓讀者能夠清楚地透過圖示中的姿勢，正確操作，達到舒緩保健的功效。
書中提及的「小腿氣壓計」更是將其原理運用簡單的解釋，搭配一般大眾都能快速理解的圖示說明，讓閱讀的思緒能更加清晰。
敝人在台灣與香港巡迴舉辦的健康講座，也常常碰到學員反映身體不適，雖然許多療法都有其功效，但原理與操作卻總令人百思不得其解，此著作透過圖文方式詳細介紹，讓男女老少都能輕鬆跟著此著作，從小腿的角度探討身體的健康。
前言
★小腿肚知道你哪裡生病了★
小池弘人、市野紗織
位於下半身的「小腿肚」，是大家平常不太會注意到的部位。然而，最近有越來越多人發現小腿肚對身體的重要性，或許是因為現代人感受到「自己的健康必須自己來維護」，而小腿肚正好可以吻合這個需求。
■小腿肚的痠、緊、痛，對應出全身的大小病症
小腿肚比起肩頸與腰部，不僅可以直接看到，也能輕鬆地摸到，而且還會明顯反映出全身各處的病症。
身為內科醫師、護理師與復健師，我們傾力於「綜合醫療」，也就是現代醫學再加上各種的替代療法（現代醫學以外的療法），顧名思義，是綜合性的治療與護理，並力圖預防之道的醫療方式。
傳統醫療有「部分會反映出全體」這種觀念存在，也就是從身體的一個部位，可以了解全身的狀態，檢查出各種症狀。身體很多部位幾乎都有這種特性，但是從小腿肚尤其容易檢查出來。
小腿肚可視為一個能夠大略判斷全身健康水準的「氣壓計」，同時又是能夠找出生病部位的「檢測器」。此外，不只是已經出現明顯症狀的疾病，在遠東醫學之中稱為「未病」，也就是「在發病之前的身體不適狀況」，也會反映在小腿肚上。
■按壓、揉捏的驚人自癒效果
小腿肚是身體比較不被注意的部位，卻擁有攸關全身健康的重要功能存在。本書將小腿肚這項奇妙的功能稱為「小腿肚之力」，書中會以簡單易懂的方式，讓大家更了解小腿肚的重要性。
小腿肚除了是健康的氣壓計與檢測器之外，也是一項最佳的「自癒工具」。在第二章中，我們會詳述如何正確的按摩、護理小腿肚，便能對全身各種症狀有預防、改善的效果。
小腿肚的力量可以從兩方面來思考。首先，只是對小腿肚按壓、捏揉，就能夠促進全身的血液循環。當我們站或坐著時的姿勢，位於身體下方的小腿肚是最容易累積血液與水分的地方，因此當我們按摩並促進小腿肚的血液循環，便能使全身的血液循環變好，這也與改善並解除浮腫、虛胖與畏寒症狀有直接的關聯性。
除此之外，血液循環變好了，全身細胞就能得到新鮮氧氣與營養素的供給而提升新陳代謝，進而改善健康狀態，還有美肌煥膚的美容效果。不僅如此，具有免疫功能的淋巴球（白血球），也能順利循環到身體各處，進而提升免疫力。
■刺激穴道，讓「氣」流動的神奇治療手法
另一方面就是從東方醫學角度來看，包含了小腿肚的小腿（膝蓋下方到腳踝），共有六條「氣（生命能源）」的通道經絡，在每一條經絡上有數個極具治療效果的穴位。
只要按摩小腿肚，自然就能刺激這些經絡與穴道，氣的流動也會變好。氣若是順暢流動，也能促進血液與水分（體液）的循環。從這個功效可以了解，刺激小腿肚也能發揮促進健康與擊退病魔的力量。
也就是說，只要確實的提升「小腿肚的力量」，就不容易生病，就算生病了，也能很快痊癒。除此之外，提升小腿肚的力量亦能減重和預防肥胖，同時還有美肌煥膚的功效，很在意身材和皮膚問題的讀者們可以嘗試看看。
提升小腿肚的力量的第一步，先看看並摸摸小腿肚，從檢測與按摩開始。本書所介紹的方法都能立刻開始操作，各位一定會對於小腿肚竟然隱藏這麼多身體健康密碼而感到驚訝，同時體會按摩小腿肚帶來的無比舒暢感。
「自己的健康必須自己來維護」，是現代人的必修課題，希望透過本書的方法，各位讀者也可以學會這種簡單又有效的小腿肚之力。
詳細資料
- ISBN：9789869501811
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 144頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
書籍延伸內容
影片介紹
影片提供：采實文化
內容連載
小腿肚不只是從現代醫學來看，從遠東醫學來思考也是一個很重要的部位。包含了小腿肚的小腿，有六條重要「經絡」。經絡就是遠東醫學所說的氣（生命能量）的通道。
治療各種疾病與身體不適所用的穴道，通常就在經絡之上。若把經絡比喻成鐵路，那麼穴道就是車站了。是氣的出入口，以及調整其流動的地方，所以是很重要的治療點。
全身如果有某種不舒服狀態或是疾病，對應那個症狀的穴道就會有疼痛或痠痛等反應出現。只要刺激出現疼痛或痠痛的穴道，就能幫助改善不舒服與病症。而整個經絡也跟穴道一樣，可以反映全身不適之處的功能。
全身共有十四條主要經絡，其中有六條通過小腿。第一章的A～F六個區域就是以這些經絡為根據。
經絡是「氣」的通道，跟遠東醫學所說的「氣、血、水」三個基本物質全都有關聯性。血是現代醫學講的血液，水則類似現代醫學講的體液。
這三種物質並不是互相沒有關聯性的個體，而是被眼睛所看不見的「氣」的力量所牽引，眼睛雖然看得見「血」與「水」的流動，但若是氣堵塞住的話，血與水也會堵塞住。
能夠調整、促進這重要的氣之流動，是在第一章介紹過的各種按摩法與刺激法。經絡通全身，所以對小腿肚加以刺激，雖然繞遠路卻能確實的對全身各種不舒服狀態帶來改善效果。
★腰痛也能輕鬆的治好
腰痛會發生的原因有很多，若是因為血液循環不良或肌肉僵硬等原因，刺激小腿肚便能夠發揮其效果。
對此種腰痛治療，多是針對會痛的部位進行護理或針炙之類療程，只有這樣做的話，恐怕無法真正改善。但若是能養成將下半身浸入熱水的泡澡習慣，以及每天按摩且護理小腿肚的習慣，因而大幅改善的例子卻不少。
這個就是乍看之下好像繞了遠路，但卻因為這些行為而讓血液循環變好了，所以對腰痛也能發揮事半功倍的效果。雖然沒有即效性，卻是往治本之路前進。
在第一章中介紹的六個區域中，刺激幾乎通過小腿肚正中間的A區域，對於治療腰痛十分有效。通過A區域的經絡絡是膀胱經，從小腿後面直直往上到腰部後面，所以對腰痛很有效果。以穴道來講的話，按壓A區域的承山、承筋等也特別有感覺。
苦惱於長期腰痛的人，若是開始經常揉小腿肚來鍛鍊小腿肚力量的話，應該可以有效的改善腰痛。
| UUTT77EEEE5515TYDWS |
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/qxmarky.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010759386
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
台中哥倫比亞淺橡客廳地板台中可可柚木接待中心地板苗栗白橡SGS認證地板
頭屋老舊屋翻新 新竹韓國卡扣LVT歐洲地板 苗栗戶外花園花崗岩地板竹南磁磚地板翻新 苗栗石塊造型歐盟認證地板 新竹鐵灰醫院地板苗栗戶外地板變色怎麼辦 苗栗香檳橡木海島型木地板 桃園山毛櫸餐廳地板苗栗木地板直舖好還是平舖好 桃園草皮礦石地板 桃園韓國卡扣式醫療診所地板通宵地板打蠟 台中地板防水地板 台中海悅圖書館地板
留言列表
